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【引用】山药枸杞粥  

2011-11-19 21:26:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自晓慧《山药枸杞粥》

山药枸杞粥 - 晓慧 - 晓慧的博客

山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分, 并有降低血糖胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

我的做法是:

1.枸杞洗净;山药洗净,去皮切碎。

2、大米、冰糖或红砂糖适量。

3、开水后下米,煮10多分钟后放山药、冰糖或者红砂糖。再煮10多分钟放枸杞,等枸杞膨化煮软了,粥就做好了。

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